Geh fischig! Studie von Fisch Essen unterstützt Gelenkschmerzen zu überwinden
Es gibt verschiedene gesundheitsfördernde Vorteile beim Verzehr von Fisch, von Nutzen für die Gesundheit des Gehirns bis zum Herzen. Kürzlich fand man einen weiteren Vorteil durch das regelmäßige Essen von Fisch. Laut einer Studie von Arthritis Care and Research durchgeführt, essen zwei Portionen Fisch jede Woche helfen, Schmerzen aufgrund von Arthritis oder Arthritis zu reduzieren.Seperti bekannt, Menschen, die unter dieser Bedingung leiden häufig den Geschmack starke Schmerzen oder Schwellungen in den Gelenken. Nun, Fischkonsum kann helfen. Frühere Studien haben herausgefunden, dass die Einnahme eines hohen Fischöl-Supplements mit Omega-3-Fettsäuren Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis reduzieren kann. Diesmal finden die Forscher heraus, ob dieser Effekt auch dann besteht, wenn eine Person direkt mengonsumsi fischt. Lesen Sie auch: Kata Pakar, diese Art von Fett, die Sie vermeiden müssen, wenn Sie gesund sein wollen Unsere Ergebnisse zeigen, dass Fischkonsum helfen kann, die mit der Aktivität der rheumatoiden Arthritis verbundene Entzündung zu reduzieren, sagt Dr. Sara Tedeschi, Hauptautorin der Studie bei Arthritis Care and Research , wurde von der Daily Mail zitiert. "Es ist weiterhin bekannt, dass der Fischkonsum viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, und die Ergebnisse seines Teams können Patienten mit rheumatoider Arthritis einen starken Grund geben, den Fischkonsum zu erhöhen.
Der Verzehr von frischem Fisch kann das Risiko von Gelenkschmerzen verringern (Foto: Grandyos Zafna)
In der Studie haben 176 rheumatoide Patienten in Baltimore festgestellt, wie oft sie im letzten Jahr Fisch gegessen haben und wie groß sie waren. Es wurden Fische mit höherem Omega-3-Gehalt ausgewählt, wie Thunfisch, Lachs, Sardinen, roher Fisch wie Sashimi oder Sushi. Das Ergebnis, Entzündungsraten wurden deutlich niedriger bei denen, die Fisch zweimal oder mehr pro Woche gegessen, verglichen mit denen, die es nie gegessen haben. Der Effekt wird besser, da immer mehr Fische gegessen werden. Lesen Sie auch: Wie Susies Versprechen, es ist 6 Vorteile von Super Hobby Essen Fisch (ajg / up)
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