¿Cuál es el peso del cuerpo le faltaba mucho tiempo para dormir?
En Yakarta, muchos estudios ya indican si la calidad del sueño puede ayudar a disminuir el peso corporal. Por el contrario, la falta de sueño puede causar un montón de grasa en el cuerpo. Entonces ¿qué es los muchos peso corporal perdido mientras duermes? Un estudio en los hombres sanos Universidad Federal Sao Paolo 14 que esta mentira camas disponibles con nivel incorporado a lo largo de las 16 horas. El tema es no orinar o defecar durante todo el período de evaluación. Finalmente, encontrar los temas ya perdieron 1, 9 gramos por minuto a lo largo de las ocho horas de sueño a la semana, como el Onlymyhealth escrito, el domingo (16/06/2013). Algunos investigadores de la Universidad de Chicago y la Universidad de Stanford han también se enlazan a la privación del sueño con aumento de peso corporal. El primer estudio de investigación sobre el contenido de leptina y grelina en 12 hombres sanos y la relación con sus niveles de apetito. Finalmente, se puede recuperar si la falta de sueño puede causar un aumento momentáneo en el peso corporal, patrones de sueño normal pueden convencer restos de peso del sujeto mismo. Con la excepción de dos investigarlo, también ha habido muchas otras investigaciones que conecta la relación del sueño y el peso del cuerpo. Un buen sueño puede reducir el peso del cuerpo con tres pasos, a saber: 1. RespirasiBerat cuerpo falta todo el sueño que es peso de agua que se pierde por la respiración y el sudor. Los pulmones de una humedad de la necesidad de que la Agencia de beneficios, hasta que Eva que usted emitió un soplo pasa el agua que dio lugar a una disminución en el peso corporal. Pero el peso del cuerpo generalmente se copia de seguridad después de beber por la mañana y la tarde. 2. KeringatRata persona promedio perdió o, 4-0, 6 kg de agua por tiempo de sueño sudoroso por la noche. Cuando el calor de la habitación o ropa no fina así como mantas, sólo puede perder el tiempo para dormir más sudor y pesados. 3. metabólica tidurKalori quemado sleep time para mantener los beneficios de diversos órganos como el corazón, pulmones, cerebro y otros órganos. Mientras duermes, ritmo cardíaco y la respiración comenzaron a declinar, y ralentiza el funcionamiento natural del sistema digestivo. Un estudio publicado en la demostración de metabolismo diario una mujer normal si quemar calorías 512 entorno de dormir tan bien como los hombres queman calorías en ambiente 736 para dormir una semana (8 horas de sueño diario). El promedio tasa metabólica basal (tasa metabólica basal o BMR) para las mujeres que hay en el barrio de 80 calorías por hora, siendo hombre IE 115 calorías BMR por hora. Mejores resultados básicos en el metabolismo del sueño de una persona, la mujer promedio perder 0, 45 kg de peso corporal a lo largo de una semana mientras está dormido, mientras que los hombres pierden 0, 45 kg cada cinco días. (mer/vit)
